駅の階段

生活の知恵に学ぶダイエット実践

運動量が少ない現代の生活＞駅の階段

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運動量が少ない現代の生活

┣行動範囲は広いが運動量は少ない

┣移動中に運動できないか

┣応えは、座席の利用方法に

┣究極の座席利用方法

┣荷物は座席か網棚において

┣電車の揺れに対するバランス

┗駅の階段

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